Panados simples

Panados são uma receita muito fácil de preparar. Esta é uma daquelas refeições que a minha malta está sempre pronta a comer, todos adoram. E por aqui temos fãs de panados?

Temperar a carne (frango, peru, porco…) com os temperos que mais gostar (eu usei sal, pimenta, alho picado, raspa e sumo de limão), depois é deixar marinar durante umas 2 horas ou mais. Passar por ovo batido, pão ralado (usei de milho) e fritar em óleo quente, se preferir pode colocar na airfryer ou no forno. Servir com arroz e salada, é uma excelente combinação. Se sobrar algum, no dia seguinte tenho um almoço fresco, saboroso, leve e económico.


BOM APETITE!!