Todo o tipo de esparregado é um excelente acompanhamento e cá em casa adoramos. Esta é uma maneira de consumir um grande volume de folhas verdes (legumes), mas de uma forma mais concentrada mas muito saborosa!!
Ingredientes: 600g de espinafres arranjados e lavadosAzeite q.b.4 dentes de alho bem picadosSal e pimenta q.b.2 colheres de sopa de farinha200ml de leite
Preparação:
- Cozer os espinafres em água com sal. - Depois de cozidos devem ser bem escorridos e muito bem picados. - Numa taça misturar muito bem a farinha com o leite (não deve ter grumos). - Num tacho bem largo colocar azeite e os alhos picados e levar ao lume. - Adicionar os espinafres e deixar saltear um pouco, adicionar aos poucos a mistura da farinha com o leite, mexendo sempre (se precisar pode adicionar um pouco mais de leite). - Temperar com sal e pimenta e deixar cozinhar um pouco. - Retirar do lume e servir de imediato.
BOM APETITE!!!
Nota:
- O esparregado é um excelente acompanhamento tanto para carne como para peixe.
Ingredientes: 600g de espinafres arranjados e lavadosAzeite q.b.4 dentes de alho bem picadosSal e pimenta q.b.2 colheres de sopa de farinha200ml de leite
Preparação:
- Cozer os espinafres em água com sal. - Depois de cozidos devem ser bem escorridos e muito bem picados. - Numa taça misturar muito bem a farinha com o leite (não deve ter grumos). - Num tacho bem largo colocar azeite e os alhos picados e levar ao lume. - Adicionar os espinafres e deixar saltear um pouco, adicionar aos poucos a mistura da farinha com o leite, mexendo sempre (se precisar pode adicionar um pouco mais de leite). - Temperar com sal e pimenta e deixar cozinhar um pouco. - Retirar do lume e servir de imediato.
BOM APETITE!!!
Nota:
- O esparregado é um excelente acompanhamento tanto para carne como para peixe.